広島西区-健康太極拳
1. 土曜開催 楊名時太極拳
HP https://www.taikyokudoyou.com
＜基本は第1、2土曜日ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀ
第三土曜日は草津公民館で開催＞
開 始 時 間 13：１５ ～ １5：００
6月開催は6月6日西スポ(他は草津)
＜20日休校６月13日・27日草津＞
7月開催は7月4.11.18日<土>(3回)
(第三は主に草津公民館第二研修室）
《青空太極拳》次回は6/21(日曜)
第3日曜日の9時開始から45分
<JR横川駅北口から5分打越公園＞
- （三篠公民館斜め向かい側）
土曜太極拳開催日
私達は広島市西区で第一・二土曜日に西区スポーツセンタ、第三土曜日は西区草津公民館で楊名時太極拳を練習しています。
青空太極拳は
第3日曜日
私たちは楊名時太極拳普及の為広島市西区打越公園で無料で青空太極拳開催しています。（毎月：第3日曜日）
楊名時太極拳
楊名時太極拳5則
1・呼吸の「心息動」、
2・「健康幸福·平和」を願う心での「同心協力」、
3・和して栄える「和」、
4・宇宙にあるも全てを愛する「博愛」
５・「健康·友好·平和」の理念のもと、人と比べず、競わず、
共に和して心と体の健康を求めて活動を続けるです
単鞭（ダンビエン）
片手でムチを放つような動きで、体の軸を意識するのがポイントです。
基本の形：24式
24の形を繰り返し練習します。
長い歴史を持つ楊家太極拳を日本人の生活の中に生かされるよう考えられた健康太極拳です。
年齢、性別、体力に関係なく誰もがご自分の体調に合わせて楽しめます。
○気功ストレッチの後、ゆっくりと呼吸をしながら無心に身体をまろやかに動かします。
○他の人と競わず、比べずマイペースで。
○バランス感覚を養い、姿勢も良くなります。
○ストレス発散になり、心の健康に結びつきます。
＊男性も歓迎です
次に八段錦を行います
呼吸に合わせてゆっくり8段錦を行います。
楊名時八段錦・太極拳は1960年に、 師家楊名時先生（左写真）により創始され、日本で指導・普及されています。中村師範は1980年に入門し今日に至っています。本教室は1996年から西区スポーツセンターで開始しています。
楊名時太極拳は、いきいきとした毎日のさぽーとに自分本来の力を高める健康太極拳を取り入れてみませんか。
「動く禅」「呼吸法」「究極のリラックス」を体験してみませんか
広島土曜太極拳taikyokuken hiroshima
日本健康太極拳 広島市西区の太極拳教室
